Essa semana o blog está cheio de receitinhas fitness e dicas saudáveis e gostosas;
Hoje vou mostrar uma receita simples e fácil de fazer, que eu particularmente adoro e faço quase todos os dias no meu café da manhã.
Crepioca
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Ingredientes:
2 claras de ovo ( se quiser pode colocar 1 gema e 2 claras)
1 colher de sopa de goma de tapioca
1/3 colher de chá de chia ou linhaça (opcional)
Modo de faze:
- Bater bem (no garfo ) todos os ingredientes
- Despejar na frigideira
- Quando dourar virar a crepioca (Eu particularmente não viro minha crepioca porque gosto só da parte de baixo mais torradinha)
- Para finalizar o recheio é opcional , eu gosto com ricota ou polenguinho light, fica uma delicia.
Dica: Quem quiser usar azeite para a crepioca não grudar no fundo da frigideira pode usar, eu passo um papel toalha depois pra tirar o excesso.
Beijosss e até a próxima receitinha amores!
Deve ser uma delicia Gabi, vou fazer aqui em casa! Obrigada por mais essa dica maravilhosa ❤
ResponderExcluirQue dica maravilhosa Gabi,vou fazer parece ser gostoso e super pratico 😘
ResponderExcluirMuito prático de fazer e parece ser uma delícia. Tô amando essas dicas fitness!!! ❤
ResponderExcluirGabi, a Crepioca traz algum benifício? Pode ser substituida por outro alimento?
ResponderExcluirOlá Milena, não sou profissional mas posso falar o que eu sei, então, a crepioca possui carbo e proteína, ela pode ser substituída pela farinha branca do pão, prefira sempre comer uma tapioca do que um pão com queijo, porque é muito mais saudável!beijos, Gabi
ExcluirGabiiiii, faz receita de suco Detox ou de alguma comidinha light para pós treino de academia. Adoro receitas saudáveis! Beijos 😘💋
ResponderExcluirOlá Rebeca, p
ExcluirPode deixar, vou anotar seu pedido!
grande beijo, Gabi
Outra coisa, Gabi, eu posso comer Crepioca antes de ir pra academia?!
ResponderExcluirPode sim!! A tapioca é uma ótima fonte de carboidrato, e pode ser utilizada de pré treino junto com uma banana amassada, fica uma delicia! ps: Só que se usar a banana de recheio na tapioca não seria uma crepioca pois não utilizaria os ovos,
ExcluirEspero ter ajudado.