Os benefícios de beber água com limão

 Oii gente...
Primeiramente eu gostaria de agradecer a Gabi por ceder um espacinho no blog dela para falar de alimentação saudável, rotina de exercícios e saúde!

Como assim não é a Gabi que está escrevendo? Não!! 

Vou me apresentar para vocês, me chamo Leticia Ferri, tenho 20 anos e assim como a Gabi, estudo jornalismo mas não estudamos juntas. 

Eu moro sozinha no litoral de São Paulo e eu que sempre cuidei da minha alimentação, sempre gostei de preparar tudo com muito amor e carinho

Hoje eu vim aqui falar pra vocês, sobre a água com limão em jejum quando acordamos. Antes de falar nos inúmeros benefícios que essa água tem eu vou contar a diferença que eu senti no meu corpo quando comecei a tomar. 

Eu sempre me sentia super inchada antes daqueles dias, sabe? (TPM) depois que comecei a ingerir a água todo dia de manhã todo o inchaço antes de vim sumiu, me sinto leve e não estou inchando nenhuma grama,antes eu inchava entre 1 ou 2kg e até a minha mão ficava inchada, bizarro né? Além de sentir que estou limpando o meu organismo a agua com limão também ajuda MUITO na digestão, então até o meu intestino passou a ter um funcionamento melhor. 

Dentre tudo o que eu senti no meu corpo visivelmente, o limão é um cítrico que graças ao seu alto conteúdo vitamínico e curativo, transforma-se em um grande eliminador de bactérias e toxinas, pois possui um alto valor de vitamina C, que potencializa as defesas do organismo. Em casos de sentir náuseas, acidez ou indigestão, a água com limão ajuda a neutralizar esses sintomas.

      - Diurético e purificador.

 - Limpa a pele.

       -  Hidrata o sistema linfático.

 - Equilibra o pH , por ser um dos alimentos mais alcalinos. O limão ao ser ingerido, e metabolizado pelo organismo se torna alcalino. 

- Ajuda para refrescar o hálito e aliviar as dores de dentes e gengivites.

 

 

     Ingredientes

• ½ limão espremido
• 100 ml de água fria ou morna

    Modo de preparo

     Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida. Para potencializar a ação detox, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para comer. O mais indicado é tomar sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante

 A água com limão ingerida com as refeições reduz o índice de glicose no sangue, o que ajuda o corpo a diminuir a sensação de fome e o mantém saciado por muito mais tempo, contribuindo para a perda de peso.

Essa é minha dica de hoje e espero que vocês tenham gostado. Pra quem quiser me acompanhar meu insta e snapchat tem o mesmo user @mermaidstips 

Um beijo com muito carinho.